「頑張ってるのに…」それ、本当に努力不足ですか？
「食事制限もしてるし、運動もしてる。でも全然体重が減らない…」
そんなお悩みを抱える方、実はとても多いです。

その原因、もしかすると “〇〇不足” かもしれません。
今日は、見落としがちな「痩せない理由」を解説します☆

原因1：『水分不足』〜代謝が回らない！
水分は脂肪燃焼にも老廃物の排出にも必要不可欠。
1日2リットルが理想ですが、意外と飲めていない人がほとんど。
特に冷たい飲み物ばかり飲んでいると、体が冷えて代謝がさらにダウン。

▶おすすめ対策：白湯や常温の水をこまめに
▶ 耳つぼで「代謝」を促すツボも効果的◎

原因2：『タンパク質不足』〜筋肉が落ちて燃えにくい体に！
ダイエット中にありがちな「サラダばかり」「炭水化物抜き」。
でも、それでは体を作るタンパク質が足りなくなり、筋肉が減少 → 代謝低下に。

▶ おすすめ対策：毎食タンパク質を意識（肉・魚・卵・大豆など）
▶ 当サロンでは、栄養アドバイスもサポートしています♪

原因3：『睡眠不足』〜ホルモンバランスが崩れて食欲増加！
睡眠不足は「痩せにくいホルモン」と「太りやすいホルモン」を乱します。
つい夜に甘いものが食べたくなるのも、実は睡眠の質が関係しているかも。

▶ おすすめ対策：アロマで快眠習慣をサポート
▶ 人気の《アロママッサージ》で心と体のリズムを整えるのも◎

実は「頑張ってるのに痩せない」はチャンスかも？
間違った努力ではなく、体の声をきちんと聞いてあげること。
そこから、あなたの“本当に合った方法”が見えてきます。

当サロンでは、
☆ 耳つぼダイエット
☆ 栄養アドバイス
☆ アロマ・リンパケア
など、「内側から痩せ体質をつくる」サポートをしています。

最後に：痩せない原因、3つのチェック！
☆1日2リットル水を飲めていない
☆ タンパク質が1食に片手分以下
☆ 寝つきが悪い or 夜中に目が覚める

1つでも当てはまった方、まずは“〇〇不足”の改善から始めてみませんか？
ぜひお気軽にご相談くださいね♪

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