暑さでバテ気味…だけど薄着の季節は気になる…
そんな夏のジレンマ、ありませんか？

実は夏は、痩せやすい時期でもあるんです！
ただし、ポイントを押さえないと「夏バテ太り」になる危険も。

今回は、夏を元気に＆キレイに乗り切るための“体質改善ダイエット術”をご紹介します！

■夏に太る原因、実はコレ！
夏は痩せやすいイメージがありますが、実際は…

・冷たい飲み物で 内臓が冷えて代謝ダウン
・食欲が落ちて 栄養が偏る
・エアコンで 血行＆リンパの流れが悪化
・汗と一緒に ミネラルが不足

その結果、「痩せにくく・疲れやすい体」になってしまうことも。

■夏をチャンスに変える！痩せ体質づくり3STEP
① 内臓を温めて代謝アップ！
→ 冷たい飲み物を控えて、白湯や常温のお水をこまめに。
→ お腹を温める食材（ショウガ、ネギ、味噌汁など）を取り入れて。

② ミネラル・ビタミンを意識的に補う
→ 汗とともに失いやすいミネラルは、海藻や発酵食品で補給。
→ 夏野菜（トマト・きゅうり・ゴーヤ）は体の熱を下げてくれます。

③ リンパの流れを促すマッサージやアロマケア
→ むくみがちな脚やお腹周りは、リンパマッサージが効果的◎
→ 当サロンでは、アロマで体を温めながら巡りをサポートする施術もご用意しています♪

■実は夏こそ“体質改善”のベストタイミング
夏は代謝が高まりやすい時期。
この時期に「整えるケア」をしておくと、秋冬太りを防げるだけでなく、リバウンドしにくい体質を手に入れることができます。

■まとめ：夏バテ防止×ダイエット＝痩せ体質へ
今年の夏は、“がんばるダイエット”より“整えるダイエット”で。
体の内側から元気に整えて、スッキリとした夏を過ごしましょう♪

＼体験メニュー・カウンセリングも受付中！／
あなたの体質に合わせたサポートをご提案します。

ダイエット/山鹿市/熊本市/リンパマッサージ/肩こり/腰痛/女性整体師/資格取得/熊本市ダイエット/上通/ヘッドスパ/
耳ツボダイエット/小顔/シミ/痩身/インディバ/脂肪冷却/リンパ/耳ツボ/エステ/たるみ/リフトアップ/整体

暑さでバテ気味…だけど薄着の季節は気になる… そんな夏のジレンマ、ありませんか？ 実は夏は、痩せやすい時期でもあるんです！ ただし、ポイントを押さえないと「夏バテ太り」になる危険も。 今回は、夏を元気に＆キレイに乗り切るための“体質改善ダイエット術”をご紹介します！ ■夏に太る原因、実はコレ！ 夏は痩せやすいイメージがありますが、実際は… ・冷たい飲み物で 内臓が冷えて代謝ダウン ・食欲が落ちて 栄養が偏る ・エアコンで 血行＆リンパの流れが悪化 ・汗と一緒に ミネラルが不足 その結果、「痩せにくく・疲れやすい体」になってしまうことも。 ■夏をチャンスに変える！痩せ体質づくり3STEP ① 内臓を温めて代謝アップ！ → 冷たい飲み物を控えて、白湯や常温のお水をこまめに。 → お腹を温める食材（ショウガ、ネギ、味噌汁など）を取り入れて。 ② ミネラル・ビタミンを意識的に補う → 汗とともに失いやすいミネラルは、海藻や発酵食品で補給。 → 夏野菜（トマト・きゅうり・ゴーヤ）は体の熱を下げてくれます。 ③ リンパの流れを促すマッサージやアロマケア → むくみがちな脚やお腹周りは、リンパマッサージが効果的◎ → 当サロンでは、アロマで体を温めながら巡りをサポートする施術もご用意しています♪ ■実は夏こそ“体質改善”のベストタイミング 夏は代謝が高まりやすい時期。 この時期に「整えるケア」をしておくと、秋冬太りを防げるだけでなく、リバウンドしにくい体質を手に入れることができます。 ■まとめ：夏バテ防止×ダイエット＝痩せ体質へ 今年の夏は、“がんばるダイエット”より“整えるダイエット”で。 体の内側から元気に整えて、スッキリとした夏を過ごしましょう♪ ＼体験メニュー・カウンセリングも受付中！／ あなたの体質に合わせたサポートをご提案します。 ダイエット/山鹿市/熊本市/リンパマッサージ/肩こり/腰痛/女性整体師/資格取得/熊本市ダイエット/上通/ヘッドスパ/ 耳ツボダイエット/小顔/シミ/痩身/インディバ/脂肪冷却/リンパ/耳ツボ/エステ/たるみ/リフトアップ/整体