皆さんこんにちは♪
「ダイエット中は水しか飲んだらダメですか？」
と質問されることがあります。

そこで今回はダイエット中におすすめの飲み物を5つ紹介いたします。

1・白湯
常温よりも温度の高い白湯を飲むことで血行を促進し代謝が上がります。
冷え性や便秘の改善、脂肪燃焼などの効果が期待できます。

2・ウーロン茶
腸内で脂肪の吸収を抑制し、排出量を増やすと言われています。
ウーロン茶ポリフェノールには、中性脂肪の燃焼をサポートする効果があります。

3・はちみつレモン
身体の老廃物を排出するデトックス効果があります。
また、はちみつに含まれる成分が腸内環境を整え、便秘解消効果があります。
レモンを多く摂取している人ほど食欲コントロールができるとのデータもあります。

4・ルイボスティー
肌の老化を防ぐ抗酸化作用や代謝アップ、整腸作用などが期待できます。
また、卵子の老化を防ぐのに有効と言われ、妊活中の女性にもおすすめです。

5・ブラックコーヒー
カフェインには脂肪の分解や燃焼を促す効果、糖の吸収を抑える効果、代謝を高める効果など多くのダイエット効果があります。
また、ポリフェノールの一種であるクロロゲン酸は肝臓で脂肪を燃焼しやすくする効果があります。

いかがでしたか。
お水以外にも痩せ効果のある飲み物はあります☆
ただし、白湯以外は嗜好品なのでほどほどに楽しみながらダイエットしましょう！

気になることや困ったことがありましたらいつでも当店へお越しくださいませ。
スタッフ一同、心よりお待ちしております♪

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